Bỏ túi những “thủ phạm” gây mụn trên da mặt phổ biến

Mụn xuất hiện kém duyên trên da mặt khiến mọi người trở nên thiếu tự tin trong giao tiếp hàng ngày cũng như trong công việc. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cho da bạn mụn mãi không hết?

1. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Việc lặp đi lặp lại những thói quen tiêu cực trong sinh hoạt không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể gây ra những hệ lụy xấu với chính làn da của bạn.  Những nếp nhăn, thâm, sạm, tàn nhang và đặc biệt là mụn sẽ ghé thăm bạn thường xuyên nếu không có sự điều chỉnh phù hợp. Một số thói quen xấu bạn cần tránh như:

• Sử dụng khăn mặt không đúng cách

Khăn mặt treo trong nhà tắm là một trong những nơi trú ngụ vi khuẩn và nấm mốc khi bạn giặt và ngâm nước không đúng cách. Để tránh nguy cơ bị nổi mụn khi sử dụng khăn mặt, các nàng hãy giặt khăn mặt thường xuyên bằng nước muối ấm hoặc sữa tắm lành tính, sau đó phơi khăn mặt ở nơi khô ráo, tránh ẩm mốc lâu ngày.

• Không tẩy trang kỹ sau trang điểm

Việc trang điểm thường xuyên luôn tiềm ẩn những rủi ro về mụn trên da mặt. Một vài thành phần trong các mỹ phẩm có thể gây ức chế lỗ chân lông, khiến da mặt không được thoáng và đó chính là lý do khiến mụn quay trở lại. Mỹ phẩm có chứa màu nhân tạo và hương thơm nhân tạo dẫn đến việc vi khuẩn tích tụ trên da mặt và khiến mụn bùng phát.

Nếu như bạn nghi ngờ việc trang điểm khiến mụn quay trở lại thì hãy đọc kỹ những thành phần có trong mỹ phẩm để xem nó có hàm chứa những thành phần trên hay không. Nếu có, bạn nên chuyển sang các loại mỹ phẩm khác không gây mụn như mỹ phẩm khoáng vì chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Thường xuyên chạm tay lên da mặt

Bàn tay của bạn trong một ngày cầm, nắm và chạm vào rất nhiều thứ. Điều đó đồng nghĩa với việc có hàng ngàn con vi khuẩn li ti cư trú trên đôi tay này.

Vì thế, nếu chạm tay lên mặt thường xuyên, nhất là khi đôi tay chưa được vệ sinh sạch sẽ nghĩa là bạn đã tiếp thêm vi khuẩn cho những vùng da nhạy cảm phát sinh mụn. Đặc biệt, với những ai đang bị mụn thì hành động sờ và nặn mụn sẽ càng khiến cho ổ viêm lan rộng hơn.

• Thức khuya thường xuyên

Giấc ngủ quan trọng vô cùng với làn da, chỉ cần một đêm mất ngủ thì sáng hôm sau bạn có thể sẽ đối mặt với vô vàn mụn nhọt, thâm mắt, sạm da… Vậy nên, cách tối ưu nhất để chăm sóc làn da luôn khỏe đẹp là đi ngủ sớm trước 11h tối và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.

• Chế độ ăn uống không hợp lý

Đồ rán, chiên nhiều dầu mỡ, nước ngọt, bánh ngọt… là những nguyên nhân gây ra mụn. Hãy tránh xa những thành phần thức ăn này ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn, thay thế nước ngọt bằng nước tinh khiết để cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng có thể đẩy lùi tình trạng mụn.

2. Yếu tố môi trường

Ngoài những vấn đề chủ quan thuộc về thói quen không tốt của bản thân thì làn da mọc thêm nhiều mụn cũng có thể do nguyên nhân khách quan đến từ môi trường.

• Nguồn nước không sạch

Sử dụng một nguồn nước chứa nhiều tạp chất không được xử lý kỹ sẽ khiến da dễ bị kích ứng và nổi mụn. Trong trường hợp này bạn nên kiểm tra nguồn nước của mình và sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Ngoài ra, hãy chú ý đến hiện tượng và chất lượng nước mình đang sử dụng, nếu có dấu hiệu ngả vàng, đổi màu đục hoặc có váng thì cần gọi ngay thợ đến và kiểm tra tình trạng nước và dùng nước qua máy lọc nhé.

• Ô nhiễm không khí, khói, bụi bẩn

Tỉ lệ ô nhiễm không khí ở Việt Nam, nhất là những thành phố lớn như Hà Nội, Sài Gòn đang ở mức báo động. Việc sống trong bầu không khí ô nhiễm với bụi bẩn và chất độc hại khiến cho làn da của bạn khó có thể “khỏe mạnh” và mịn màng như mong muốn, mụn trứng cá, đầu đen, mụn cám cũng vì thế mà hình thành nhiều hơn trên da.

Cách tốt nhất để đối phó với tình trạng ô nhiễm không khí này là luôn dùng khẩu trang, kính mắt và các dụng cụ bảo vệ da khi ra ngoài, đồng thời mỗi tối hãy rửa sạch mặt và chăm sóc da với các sản phẩm chuyên dụng.

3. Nội tiết thay đổi

Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, nhất là hormone sinh dục (estrogen với nữ và testosterone với nam giới) là nguyên nhân gây mụn phổ biến mà hầu hết ai cũng gặp phải.

Có thể thấy rõ nhất ở giai đoạn dậy thì, cả nam giới và nữ giới đều bắt đầu xuất hiện những nốt mụn trứng cá, đầu đen, mụn bọc, mụn mủ… trên da. Nguyên nhân là do trong thời điểm này lượng hormone giới tính xuất hiện mạnh mẽ và khiến cho bã nhờn tiết ra vượt quá mức độ cân bằng, lỗ chân lông vì thế mà tắc nghẽn dẫn đến nổi mụn.

Ngoài giai đoạn dậy thì, ở phụ nữ có thể thấy rõ sự thay đổi nội tiết tố trong những chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc độ tuổi từ 41 – 45. Vì thế, một trong những dấu hiệu nhận biết thời điểm này là mụn mọc nhiều hơn ở mặt, đôi khi là cả những ổ nhọt sưng to ở lưng, mông hoặc vùng kín.

Giải pháp cho những nguyên nhân trên chính là việc bạn thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh từ những điều nhỏ nhặt nhất để hạn chế tối đa sự xuất hiện của mụn. Với trường hợp bị mụn lâu năm, không thể loại bỏ hoàn toàn phía dưới thì cách tốt nhất là bạn có thể tìm đến spa trị mụn tốt nhất Thái Bình – HATA Academy để được các bác sĩ nơi đây hỗ trợ nhé.