9 cách làm đẹp da mặt đơn giản ai cũng có thể làm được

Làm đẹp da mặt là nhu cầu của đa số phái đẹp và cả một số phái mạnh. Gương mặt đẹp giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp, thuận lợi trong công việc và gây được thiện cảm đối với người đối diện. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với công việc bận rộn cùng với sự ô nhiễm không khí khiến cho da mặt chúng ta dễ xấu đi. Các nguyên nhân khiến da mặt không được đẹp có thể đến từ việc bổ sung lượng nước hàng ngày không đủ, máu trong cơ thể lưu thông kém, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không điều độ và thiếu chất, da bị nhiễm bẩn hoặc cháy nắng… Dưới đây là 9 cách làm đẹp da mặt đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây

Cơ thể người có đến hơn 70% là nước, vì vậy, việc giữ đủ nước không chỉ giúp làm đẹp da mặt mà còn đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh. Lượng nước trung bình mỗi người cần duy trì 1 ngày rơi vào khoảng 2 lít, tùy môi trường sống, cân nặng cơ thể mà có thể tăng giảm khác nhau. Bên cạnh đó, nguồn thực phẩm bổ sung nước và vitamin cần thiết là rau củ và trái cây cũng cần được duy trì hàng ngày. Đối với trái cây, có thể thu nạp bằng cách ăn trực tiếp hoặc biến tấu thành các món nước ép, sinh tố cũng rất tốt cho sức khỏe và làn da.

Tập thể dục, thể thao

Các môn thể dục thể thao nói chung có tác động tốt đến sức khỏe toàn diện, trong đó có làm đẹp da mặt. Trong quá trình luyện tập, cơ thể tiêu hao năng lượng, đốt cháy lượng mỡ thừa, làm cơ săn chắc, thúc đẩy sự hoạt động của tuyến mồ hôi, nhờ vậy giúp da đẹp hơn. Đối với phái nữ, có thể tập các môn như bơi, chạy bộ và đặc biệt là yoga, vừa giúp làm đẹp da mặt vừa khiến cơ thể cân đối gọn gàng, dẻo dai và quyến rũ.

Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất là một phần rất quan trọng giúp mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng, tràn đầy sức sống. Để làm đẹp da mặt, cần thiết lập chế độ ăn uống với đầy đủ các chất cần thiết, đủ các bữa chính trong ngày, đặc biệt không bỏ bữa sáng, không lạm dụng thức ăn nhanh, chất kích thích, chất có cồn, không để cho cơ thể quá đói hoặc quá no.

Rửa mặt và tẩy tế bào chết thường xuyên

Trung bình, nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần 1 ngày: sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Mỗi tuần cần tẩy tế bào chết (cho cả da mặt và cơ thể) 1 lần. Các sản phẩm sử dụng nên là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không nên dùng sản phẩm có chất tẩy rửa quá mạnh. Dù mùa đông hay công việc bận rộn cũng không được bỏ qua bước làm sạch này. Để làm đẹp da mặt, không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Dưỡng ẩm cho da

Da khô, thiếu ẩm sẽ trở nên sần sùi, xuất hiện các vết bong tróc, nứt nẻ. Tình trạng này đặc biệt thường gặp vào mùa hanh khô. Vì vậy, để làm đẹp da mặt, ngoài chế độ ăn và uống nước đầy đủ cần sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm. Nên tiến hành bôi kem vào cả ban ngày và ban đêm vì thời gian ngủ chính là lúc tế bào da không chịu tác động xấu từ nhiệt, bụi và có khả năng phục hồi tốt nhất. Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, thân thiện với môi trường và tốt cho sức khỏe con người.

Điều trị mụn

Để làm đẹp da mặt thì một yếu tố không thể thiếu là loại bỏ mụn đúng cách. Mụn là vấn đề thường gặp ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, với áp lực cuộc sống và các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài thì bất cứ độ tuổi nào cũng có thể gặp các vấn đề về mụn. Để loại bỏ mụn, cần tiến hành đúng cách với các thiết bị chuyên dụng và từ nhân viên có chuyên môn. Không nên tự ý nặn mụn khi tay và thiết bị nặn mụn chưa được làm sạch bởi dễ gây viêm nhiễm, khiến tình trạng nghiêm trọng hơn. Có thể kết hợp nặn mụn với các loại mỹ phẩm bôi và thực phẩm chức năng uống.

Không quên kem chống nắng

Kem chống nắng là lớp bảo vệ không thể thiếu khi chị em ra ngoài trời, bất kể có nắng hay không. Phải đặc biệt lưu ý điều này vì cả khi trời không có nắng thì tia cực tím làm hại da vẫn hiện hữu. Loại kem chống nắng được khuyên dùng hàng ngày nên có chỉ số SPF ít nhất từ 50 trở lên. Nếu bạn đi biển hoặc đến những nơi nắng gắt trong thời gian dài, liên tục thì nên dùng loại có SPF 80 trở lên. Bên cạnh đó, cần tiến hành làm sạch vào cuối ngày bằng nước tẩy trang trước khi rửa mặt. Đây là điều đặc biệt quan trọng trong tiến trình làm đẹp da mặt.

Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mỏi mệt, lờ đờ mà còn làm da xấu đi. Vì vậy, muốn làm đẹp da mặt thì cần có giấc ngủ đủ và chất lượng với ít nhất 8 tiếng ngủ vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Với những công việc đặc thù cần làm ca, làm đêm thì cố gắng điều chỉnh để giấc ngủ vẫn đảm bảo đủ sâu.

Dùng viên sáng da HATA

Viên uống sáng da HATA là giải pháp làm đẹp da mặt đơn giản, tiện dụng cho chị em phụ nữ với thiết kế dạng uống. Liều dùng được khuyến cáo là 1 viên/lần, 1 – 2 lần/ngày, dạng viên uống dễ dàng sử dụng không tốn công sức, thời gian. Thành phần chính của viên sáng da HATA là L-glutathione, L-Cystine, bột sữa ong chúa, collagen cá tuyết, chiết xuất nam việt quất, chiết xuất thông đỏ… đều là những tinh chất “vàng” cho da, giúp bạn làm đẹp da mặt một cách bền vững và lành mạnh. Quý khách hàng vui lòng liên hệ Fanpage chính thức của Viên sáng da HATA để được tư vấn chi tiết và mua sản phẩm chính hãng.