Làm đẹp mỗi ngày – những thói quen chị em cần biết

Làm đẹp mỗi ngày là điều cần trở thành thói quen và phải duy trì trong thời gian dài nếu chị em muốn có một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh, rạng rỡ. Thói quen này xuất phát từ những hành động tưởng chừng rất nhỏ nhưng lại đem lại kết quả lớn. Quan trọng là chỉ cần bỏ ra một chút công sức là ai cũng có thể thực hiện được.

Làm đẹp mỗi ngày bằng thói quen uống đủ nước

Cơ thể chúng ta có hơn 70% là nước. Thiếu nước kéo dài sẽ dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng như suy kiệt sức khỏe và tất nhiên sẽ không thể đảm bảo được sự tươi tắn, khỏe mạnh cho làn da. Vì vậy, hãy cung cấp đủ nước (trung bình 2 lít) mỗi ngày, uống cả khi không khát nước (khi có cảm giác khát là cơ thể đã thiếu nước nghiêm trọng). Ngoài ra, có thể bổ sung nước qua trái cây, rau xanh, nước ép, sinh tố, trà…

Hạn chế thức ăn đường, bột, béo, fast food

Thức ăn có nhiều đường, bột, béo và thức ăn nhanh chứa một lượng calo, tinh bột và đường rất lớn. Nếu thu nạp quá nhiều những chất này sẽ dễ dẫn đến tình trạng béo phì, lão hóa nhanh và gây tác động xấu đến làn da. Bên cạnh việc hạn chế dẫn đến loại bỏ những thức ăn này, bạn nên tăng cường trái cây, rau xanh, giữ một lượng vừa đủ các chất khác để cơ thể vẫn đảm bảo đủ chất, đủ năng lượng để hoạt động mà không bị lão hóa nhanh. Đây chính là bí quyết để làm đẹp da mỗi ngày thông qua thói quen ăn uống lành mạnh.

Bỏ thói quen chạm tay lên mặt

Nhiều chị em có thói quen sờ tay lên mặt bất cứ lúc nào. Một số chị em khác lại thích soi gương và bất cứ khi nào phát hiện nốt mụn trên mặt thì đưa tay lên nặn. Tay chúng ta chứa rất nhiều vi khuẩn, khi đưa tay lên nặn mụn như này sẽ dẫn đến rất nhiều hệ quả: nhiễm khuẩn, lây lan mụn, tắc lỗ chân lông… Bù lại, hãy hạn chế đưa tay lên mặt và thực hiện quy trình nặn mụn đúng với dụng cụ và tay đã được làm sạch. Nếu có điều kiện, hãy nặn mụn ở các cơ sở chuyên khoa được cấp phép để đảm bảo sạch mụn và hạn chế mụn mọc mới.

Tập thói quen làm sạch vỏ gối và ga giường

Có thể bạn không để ý nhưng vỏ gối và ga giường cũng có thể là nguyên nhân gây nên rất nhiều các vấn đề về da mặt nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Hàng ngày chúng ta có ít nhất 8 tiếng ngủ ban đêm khi mà da mặt tiếp xúc trực tiếp với vỏ gối. Hàng ngày, cơ thể chúng ta thải ra một lượng lớn tế bào chết kết hợp với bụi bẩn trong không khí, nếu không được làm sạch sẽ dẫn đến các vấn đề về da như mụn, tắc lỗ chân lông, dị ứng… Tốt nhất là thay mới mỗi tuần 1 lần. Đây cũng là thói quen làm đẹp đơn giản mà rất hữu ích, chị em không nên bỏ qua.

Tập thể dục cho cơ mặt

Tập thể dục cho cơ thể thì nhiều người không còn xa lạ nhưng bạn đã bao giờ nghe về tập thể dục cho cơ mặt chưa? Đây là bài tập thở kết hợp với việc phát âm để cho các cơ mặt được luyện tập. Thói quen làm đẹp mỗi ngày này sẽ giúp lượng máu và oxy được tăng cường trên da mặt, khiến cho lớp da này giữ được vẻ rạng rỡ và hồng hào. Có thể kết hợp tập cơ mặt với đắp mặt nạ và massage mặt mỗi ngày sẽ tăng hiệu quả gấp nhiều lần (lưu ý chỉ đắp mặt nạ tối đa 1-2 lần/tuần, tùy loại mặt nạ).

Uống viên sáng da HATA

Viên uống sáng da HATA có thành phần L-glutathione, L-Cystine, bột sữa ong chúa, collagen cá tuyết, chiết xuất nam việt quất, chiết xuất thông đỏ, vitamin E, vitamin C… và nhiều dưỡng chất khác. Sử dụng 1 – 2 viên mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ được nét tươi trẻ cho làn da, giải quyết các vấn đề về nám, sạm, da không đều màu… cải thiện nội tiết tố nữ, tăng cường chức năng sinh lý nữ, giảm các triệu chứng của phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh. Lộ trình khuyến cáo nên kéo dài ít nhất 3 tháng để đạt được hiệu quả rõ rệt.

Như vậy, thói quen làm đẹp mỗi ngày không hề khó thực hiện, chị em hãy giữ cho mình những thói quen này để duy trì vẻ đẹp rạng ngời cho làn da đồng thời giúp tinh thần luôn phấn chấn và cuộc sống an vui.